ヒグチ歯科クリニック通信
避難所生活など水が十分に広使えない環境では、お口の衛生状態が悪化しやすく、特にお年寄りの方は誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）のリスクが高まります。 日本歯科医師会が推奨する、身近なものでできるお口の清掃方法や、健康を守るためのポイントをまとめました。もしもの時の備えとして、ぜひご一読ください。
また、日頃より東住吉区など自分の住んでいる地域ののハザードマップ、防災マップに目を通しておきましょう。
セルフケア
●顎関節の調子が悪い時、まずは自分でできる一番簡単な顎の運動をご紹介します。痛みのない範囲で無理なく行い、関節の可動域を広げる目的の運動になります。
●唾液腺マッサージのやり方をご紹介します。
唾液腺マッサージの目的は口の中に複数ある唾液腺を刺激することで唾液の分泌を促し、誤嚥を予防するだけでなく口腔内の自浄作用や乾燥の予防にも効果があります
●オーラルフレイル予防のためのセルフケアの案内です。
この動画は、当院で取り組んでいる「オーラルフレイル予防のセルフケア」をまとめたものです。 口の機能を保つことは、食べる力・飲み込む力・話す力を守り、全身の健康にもつながります。毎日少しずつからでもいいのでやってみましょう。
YouTube
上記のセルフケアの動画をはじめ、歯や治療に関することをYouTubeに動画でアップしてあります。nete
ブログ、noteを始めました。歯に関する記事等をご紹介したいと思います。
